DOWNLOAD ME
Aplikacja mobilna oferująca informacje, ćwiczenia ruchowe, kreatywne oraz uważności dla młodych ludzi, pomocne w zrozumieniu i zmniejszaniu poziomu codziennego stresu. Materiały zostały przygotowane w różnorodnych formach, aby każdy mógł skorzystać w dogodny dla siebie sposób. Aplikacja ma charakter narzędzia samopomocowego, z którego można korzystać w indywidualny sposób, w dowolnym czasie i miejscu.
Po otworzeniu aplikacji, wybierz preferowany język:
- Angielski
- Francuski
- Litewski
- Włoski
- Grecki
- Polski
Na stronie głównej znajdziesz kilka motywujących zdań, do których możesz powracać, gdy czujesz stres lub niepokój.
Maskotka Pawia poprowadzi Cię przez aplikację i kolejne sekcje:
- Informacje
- Ćwiczenia
W części informacyjnej znajdziesz cenne wskazówki dotyczące stresu znaczenia metod kreatywnych w radzeniu sobie z napięciem.
Część poświęcona ćwiczeniom podzielona jest na trzy sekcje:
- Trzy ćwiczenia medytacyjne z przewodnikiem audio
- Trzy tutoriale dotyczące tańca i ruchu
- Dziewięć kreatywnych ćwiczeń
Aby je wypróbować, wystarczy kliknąć przycisk start i cieszyć się doświadczeniem.
W każdej chwili możesz wrócić do strony głównej lub zmienić ćwiczenie.
Życzymy miłej zabawy!