DOWNLOAD ME

Aplikacja mobilna oferująca informacje, ćwiczenia ruchowe, kreatywne oraz uważności dla młodych ludzi, pomocne w zrozumieniu i zmniejszaniu poziomu codziennego stresu. Materiały zostały przygotowane w różnorodnych formach, aby każdy mógł skorzystać w dogodny dla siebie sposób. Aplikacja ma charakter narzędzia samopomocowego, z którego można korzystać w indywidualny sposób, w dowolnym czasie i miejscu.

Po otworzeniu aplikacji, wybierz preferowany język:

  • Angielski
  • Francuski
  • Litewski
  • Włoski
  • Grecki
  • Polski

Na stronie głównej znajdziesz kilka motywujących zdań, do których możesz powracać, gdy czujesz stres lub niepokój.  

Maskotka Pawia poprowadzi Cię przez aplikację i kolejne sekcje:

  • Informacje
  • Ćwiczenia

W części informacyjnej znajdziesz cenne wskazówki dotyczące stresu znaczenia metod kreatywnych w radzeniu sobie z napięciem.

Część poświęcona ćwiczeniom podzielona jest na trzy sekcje:

  • Trzy ćwiczenia medytacyjne z przewodnikiem audio
  • Trzy tutoriale dotyczące tańca i ruchu
  • Dziewięć kreatywnych ćwiczeń

Aby je wypróbować, wystarczy kliknąć przycisk start i cieszyć się doświadczeniem.

W każdej chwili możesz wrócić do strony głównej lub zmienić ćwiczenie.

Życzymy miłej zabawy!